Una boca sana y un cuerpo sano van de la mano, ya que una buena salud buco dental es determinante para gozar de una buena salud general, y de una calidad de vida adecuadas.
Una mala higiene bucodental, una mala alimentación, el tabaquismo, y exceso de alcohol son factores que ponen en riesgo la salud dental, sin mencionar que está demostrado científicamente que la boca con una dentadura en mal estado, enfermedad periodontal son factores de riesgo para muchas enfermedades cardiovasculares y respiratorias, para un paciente con diabetes o una mujer embarazada.
Se ha relacionado las infecciones bucodentales con enfermedades sistémicas, por ejemplo, en la mujer embarazada con infecciones bucales es más alto el riesgo de tener niños prematuros de bajo peso al nacer, también se sabe que las personas con ciertas afecciones del corazón, anormalidades de la coagulación o articulaciones artificiales son especialmente vulnerables a los microbios que viven en la cavidad bucal.
¿Cómo mantener una sonrisa saludable?
- Cepillarse los dientes
- Usar hilo dental
- Usar enjuague bucal
- Alimentación equilibrada
- Evitar hábitos nocivos
- Revisiones periódicas con el profesional (2 veces al año)
Cepillado, hilo dental y enjuague de dientes
El cepillado debe de ser de al menos 3 veces al día utilizando un cepillo manual o eléctrico con un cabezal pequeño que nos permita ingresar hasta las zonas difíciles, el cepillo debe cambiarse cada 3 meses máximo, la limpieza de la lengua es fundamental, además del uso de la ceda dental, cepillos interproximales y colutorio.
Alimentación equilibrada
Una dieta sana y equilibrada, libre de azucares nos ayudara a tener a raya las bacterias causantes de las caries dentales.
Evitar hábitos nocivos
Se debe evitar en lo posible el consumo de tabaco, alcohol, introducirse cuerpos extraños en la boca, morderse las uñas, utilizar los dientes para abrir objetos extraños, ya que estas prácticas repercuten negativamente en nuestra flora bacteriana, pueden teñir nuestros dientes e incluso dañarlos, además de que nos inducen a otro tipo de enfermedades como problemas cardiovasculares, diabetes, etc.
Revisiones periódicas
Estas revisiones periódicas nos permitirán mantener nuestra boca en perfecto estado y detectar cualquier patología en fase temprana, ya que en esta fase los tratamientos son más sencillos y conservadores.
Una sonrisa bonita y sana transmite a los demás una imagen de bienestar. (Tafalla, 2015)
Dra. Fanny S Betancourt O.
Odontóloga.
