Debido a la emergencia sanitaria que vivimos, muchos movieron su trabajo de la oficina a su hogar para cuidar de la salud comunitaria. Trabajar desde casa no es nada sencillo, las distracciones y un ambiento no adecuado puede afectar su productividad. Aquellas personas que no están acostumbradas se distraen fácilmente, lo cual tendrá un efecto negativo en su rendimiento diario. Como agradecimiento por su compromiso queremos compartir con usted un par de recomendaciones para que pueda tener un teletrabajo productivo.
- Prepárese para su jornada de teletrabajo como si fuera a asistir a la oficina.
- Tome una ducha, arréglese y desayune antes de comenzar su jornada.
- Realice una lista de las actividades que debe realizar y priorice las urgentes.
- Propóngase un calendario de actividades que así cumpla de mejor manera su cronograma laboral
- Designe un espacio específico para su nueva oficina en casa, debe ser cómodo y de poca incidencia de personas para evitar distracciones
- No se olvide de realizar una pausa activa cada dos horas.
- Limite el uso del internet para actividades como redes sociales o responder correos personales.
El equilibrio vida y trabajo ayuda a tener una buena salud emocional en casa en esta época. Recuerde que al inicio el teletrabajo puede resultar agobiante y su rendimiento no será igual al de la oficina. Tomar en cuenta estas medidas será de ayuda para que su rendimiento vaya acorde a las horas laborables y su salud no se vea afectada. El Hospital Vozandes Quito le recuerda que #UnidoSanamos.
Revisado por: Doctora Daniela Guevara, Deportóloga del Hospital Vozandes Quito
La seguridad del paciente es nuestro compromiso
