En nuestro día a día afrontamos distintos obstáculos, como por ejemplo el estrés, tristeza o ansiedad que si no sabemos manejarlos pueden afectar a nuestra salud mental. A menudo dicen que acudir al psicólogo es para locos pero se equivocan, agendar una cita con el psicólogo es una de las mejores maneras de mantener nuestra mente clara y sana, además de localizar problemas y buscar soluciones. Hemos escuchado erróneamente una serie de rumores o información no acertada sobre acudir a una cita con el psicólogo, por esto queremos despejar algunas dudas y concienciar sobre la importancia de tener un seguimiento especializado en cualquier etapa de la vida.
La figura del psicólogo o psicóloga muchas veces se ve envuelta por falsas creencias como aquellas de que si acude al psicólogo es porque tiene problemas mentales graves y nada está más lejos de la realidad. Acudir a una cita psicológica es una excelente manera de intervenir adecuadamente cuando existen problemas en el trabajo, amigos, familia, pareja, incluso con nosotros mismos, es de gran ayuda cuando se trata de control de estrés ansiedad, tristeza, depresión, en distintos grados y acorde a la ayuda que necesita la persona.
Cuando se presentan inconvenientes suele surgir en nuestra cabeza el “Yo puedo solo con este problema” pero si este no se maneja adecuadamente puede afectar no solo a la persona que presenta este pensamiento sino a aquellos que se encuentran a su alrededor ya que este puede repercutir también en el comportamiento y estabilidad del paciente. Recuerde que es importante reconocer que tiene un problema y al igual que cuando se presenta un problema que puede afectar su salud física acude a un doctor, cuando se presenta un problema que puede afectar su salud mental debe acudir a psicólogo.
Seguramente para los amantes de las películas acudir al psicólogo es imaginarlo con un péndulo a punto de hipnotizarlo, lo cual es un cuadro bastante mágico y poco realista de lo que de verdad ocurre en una consulta. No se asuste que nadie entrará en su mente y lo condicionará como en la televisión, al contrario, lo que va a pasar es que entrará a un lugar cómodo y tendrá un especialista al frente al cual podrá explicarle aquello que lo atormenta y juntos desenredarán los hilos de la confusión para que pueda estar tranquilo.
Muchas veces acudimos a un amigo para desahogarnos, lo cual no está mal, pero debe recordar que aunque es una excelente apoyo, no tiene el bagaje profesional y de conocimiento necesario para aportar adecuadamente a su inconveniente.
Preocuparse por su salud mental es una prioridad.
