El 8 de agosto se conmemora el Día Internacional del Orgasmo Femenino, fecha oportuna para despejar creencias erróneas y enfatizar el derecho soberano de la mujer a su placer sexual.
¿Qué necesitan las mujeres para tener un orgasmo?
Educación sexual
No cabe duda, sin una educación sexual adecuada es muy difícil tener placer y mucho menos un orgasmo. Y es que, la falta de educación sexual sumada a referencias totalmente distorsionadas de lo que es el placer femenino son los primeros obstáculos que se oponen en la relación entre las mujeres y su placer.
Aceptación del cuerpo
Es poco probable llegar al orgasmo cuando el propio cuerpo se rechaza.
Pues, este fenómeno reside en un cuerpo relajado que no teme el juicio y la crítica. Dándose el derecho de sentir y experimentar todo el placer orgásmico en él.
Gestionar la ansiedad
La ansiedad a menudo está relacionada con la incapacidad para llegar al orgasmo; incluso si se trata de un problema físico, el estrés de alcanzar el orgasmo solo hará que el proceso sea más difícil.
Y es que, la ansiedad es un enemigo muy importante del placer. De hecho, para un adecuado disfrute, la excitación debe ser mayor que la ansiedad.
Principales beneficios del orgasmo en la mujer
- Actualmente se ha descubierto que el tener una vida sexual sana y cargada de varios orgasmos, puede influir en la salud mental de la mujer, evitando enfermedades como demencia senil, alzhéimer o cualquier otro mal del cerebro.
- El organismo también puede ser una terapia excelente si sufres de migrañas o cualquier tipo de dolores de cabeza.
- Durante un orgasmo, una mujer aumenta su umbral del dolor en 107%, lo que equivaldría a sufrir una fractura de hueso y ni darte por enterada.
- Los orgasmos también influyen en los niveles de felicidad de la mujer, ya que le convierten en alguien mucho más segura de sí misma y que conoce a la perfección sus capacidades y limitaciones.
- El orgasmo tiene muchos otros beneficios: disminuye el estrés, favorece el sueño, mejora tu flujo sanguíneo ya que es una actividad aeróbica, mejora la piel y te hace sentir más joven.
¿Qué podemos hacer para llegar al orgasmo?
La mejor manera de tener un orgasmo es: tener un orgasmo. Se tiene la idea equivocada de que sentir placer es algo natural, espontáneo. Simplemente no es así.
El orgasmo se aprende. La estimulación adecuada, los toques correctos y precisos, aumentan el nivel de excitación. Y es que, todo esto se aprende durante la vida.
Así pues, centrar la atención en el momento presente y evitar predicciones futuras hará que el cuerpo se relaje y, anatómicamente, esté mejor predispuesto al disfrute.
¿Cuándo acudir a un médico?
Es esperable que en todas las actividades sexuales no se llegue al orgasmo, debido a varios
factores que pueden influir como el cansancio físico o mental, sin embargo, si la ausencia de orgasmos es reiterativa y aumenta con el tiempo o nunca se ha experimentado un orgasmo a pesar de una adecuada estimulación y predisposición, es momento de acudir donde un profesional de la Salud Sexual, para la adecuada evaluación y abordaje de Disfunción Orgásmica.
Además, recalcamos que todas las disfunciones Sexuales son prevenibles y tratables.
Texto revisado por la Dra. Mónica Ortiz
Sexóloga del HVQ
